男の朝はいつまで経っても子供と一緒でギリギリまで寝ていることだろう。
それもそうだ。男の朝は早くて遅い。
家を出ないといけないのは朝6時なのに、朝4時に起きろってのが無理だって話だ。
そら少なくとも５時半までは寝たいだろうよ。
しかし！男にはやらねばならないことがたくさんある！
一緒に今から確認していこう。
＠cloudいや、お前出勤時間10時じゃん
朝のチェック項目をチャート化してみました。
朝時間のない中、歯をしっかり磨くって結構時間に囚われて億劫になりますね？
これね、申し上げにくいんですが現場系の職人さんにこんにちわされてる方多い傾向にあります。
朝食は食べない派だ！というあなたも明日から食べましょう。
出来てますか？僕はまぁ日によるかな……
これねー、結構寝癖の人多いですよね。
そう！スキンケアは朝から始まります！
さてこの6STEP全てができているあなたは優秀です！
いつもギリギリとかなら少し起床時間を早める方法を考えましょう。
前日、早く寝ることも大事です！
成人男性に必要な睡眠時間は6〜8時間と言われてます。
あなたは何時間睡眠が取れてますか？
朝、歯を磨いていますか？
一般常識的には朝、歯を磨くなんてことは当たり前なんですが意外とできてないって人が多いみたいです。
刑事さん「前日磨いてるから寝て起きただけやから汚れてない！」
なんていう人もいてるとは思いますが、そん訳あるかい！と……
口内の雑菌繁殖は寝ている間が一番活発
です。
朝は歯を磨いてクリーンにしてから朝食を取るようにしようというお話も多く聞かれますが、朝ごはん食べたらもう一回磨かないといけないという手間。
そこで、どちらにせよで時短効果を放ってくれるのがこちら！
ポチップ
Panasonicが販売する電動歯ブラシ「Doltz」シリーズ。もちろん僕も愛用してます。
これの何がいいって歯ブラシの動きがめちゃくちゃすごくて、優しく当てるだけでいいんです！
上の表面、下の表面、上下の歯の裏、あとは咀嚼面と順に優しく、本当に優しく歯に当てていくのがポイント。
しかしゆっくり当てていったとしても時間にしてわずか２分！
２分でしっかりとした歯磨きが施せてしまうのです！
たった2分なら朝イチやりがちなスマホチェックの間で終わってしまいますよね！
さあ！明日からあなたもしっかりと朝の歯磨きに取り組みましょう！
朝、鏡を見ると鼻毛出ていません？
これ、本当に多いです！
嘘かまことかのお話ですが、ホコリやハウスダストなどの多い現場で作業されている方はなぜか鼻毛（ノーズヘア）が伸びるスピードが速いらしいです。
ほんとかよ？！なお話ですが、確かに理にはかなってますよね。
だって鼻毛（ノーズヘア）は、鼻腔内に侵入するウイルスを防ぐのが目的というのが定説な訳ですからね。
刑事さんさっきからなんでノーズヘアって訳すんだ？
＠cloudえ、はなげっていうよりノーズヘアの方が
優しく感じない？
とまぁ、必要なのはわかるんですがやっぱり飛び出していると不潔に思います。
というわけでいくつかの思いつく方法で処理の方法を考えます。
- ハサミでカットする
- ピンセットなどで抜く
- GOSSO（ゴッソ）などで脱毛する
んー……どれもアリ。
GOSSOがやっぱり一番綺麗にはなるんですが、完全に鼻毛をなくしてしまうのもどうかと思うんですよね。
ポチップ
でも月に一度なりで集中してケアするなら間違いなくコレです！
あの女子に「鼻毛出てるよ！」って指摘された時の恥ずかしさったらホント！
わかりますよね？！ありますよね？！もう絶対言わせないためにも間違いなくGOSSOです！
＠cloud多分女子に言われたことあるの
お前だけだろうけどな！
しかし、今回は時短を目的にしているということをすっかり忘れてたので時短に焦点を当てていきたいと思います！
もうそれならアレ一択でしょ！
ポチップ
鼻毛カッタぁ〜〜！！（某ネコ型ロボット風）
こいつ、パナソニックの回し者か？ぐらい各広告がパナソニック化してますが、なんだかんだでパナソニック製品いいですよ？
やっぱりメイドインジャパンクオリティは外せない！
使い方も簡単！電源オンして鼻に突っ込むだけ！誰でもできます！
一応女性用と男性用があるのですが、当たり前で男性用チョイスしておきますね。
これまた嘘かまことかなお話ですが、男性の方が髭同様、鼻毛も硬いらしいので男性用と区別されているそうです。
そんなに硬さが違うのか……
流石に女性に「鼻毛触らせて！」とは言えないので検証結果は未知数です。
確かめた猛者がいらっしゃいましたらぜひ教えてください
朝、ご飯食べれてますか？！
「お腹が空いて力が出ない」なんて現場気質な話ではなく、朝食を取らないと脳の回転も鈍くなります。
その結果、午前中の仕事のパフォーマンスはおよそ４割減ほどでしかできてません。
根拠はありません。僕の感覚のお話。
ただ、どこでも言われることなので理屈としてはあながち間違ってないでしょう。
刑事さん朝はアンパンと牛乳が相場なんだよ！
いや、まぁそれは好きにして？でも僕は朝からしっかり食べるのは苦手なんで、
ポチップ
にしています。
結局、牛乳摂るところは変わらないですがアンパンより食べやすいかも。
しかも健康を気にした糖質オフ。笑
糖質オフにすると味が落ちるとか言いますが、正直食べ比べてもほとんどわかりません。
普通に美味しいです。大体1袋で2週間ぐらいはいけるイメージ。
コスパ的にも最強なアイテムだと思います！
何より食べるのに時間がかからない！
調理する手間もないし洗い物も最小限だし、前日に買いに行く手間も起こりにくいし、なんならこの手のものが一番朝の時間を有意義にしてくれてると思う。
朝食を摂るというだけならこれが一番最強。
朝、洗顔してますか？
こちらも大事な項目。朝の洗顔ってホント大事です。
特に夏場になると朝、目覚めた時点で顔がテカってるなんてこともあります！
僕のおすすめ洗顔は泡の洗顔フォームです！
ポチップ
女性みたいにテキパキと洗顔フォームを泡立ててから使うなんてできないんですよ僕。
洗顔ネットがーとか知らないし。
だったら最初から泡で出てくるのが一番手間がなくて楽！
男ならわかるでしょ？手間がかかることが億劫になるってこと。
珍しく意見が合いそうだな。
でしょ？ホントその泡立てるまでの数十秒すら無駄なんですよ。
ちなみに洗顔はもとより髭の処理も合わせてやりましょう！
こちらの記事におすすめのひげ手入れグッズ紹介させてもらってます。
朝、髪の毛セットしてますか？
これも鉄板の業務です。朝の義務です。
外へ一歩出るなら絶対やっておきたい一手間。
ヘアスタイリングはアイロンを使ったりしない限りそこまで時間がかかる作業ではないものの、ついつい疎かになりそうな項目です。
実際、僕がセットするときは約30秒ほどあればセット完了します。
刑事さん俺もかなり速いぜ！
そうなんですよ。ショートヘアの男性やオールバックを基調とするセットするならホント早い方なら15秒ぐらいで終わります。
わずか30秒でもまだ時間をかけてる方なんです。
それをするだけで社会的評価が変わってくるとなればやらないわけにはいかないですよね？
今の所の僕の最強スタイリング剤は
ポチップ
もうこれにハマってしまってこれから抜け出せません。
マットな質感に整えたい方はあれですが、髪の毛に艶を出したいなら本当にこれ一択。
こちらにスタイリング剤の比較載せてます。
参考までにご覧ください。
朝、スキンケアできてますか？！
洗顔して、髭を剃って、髪を整えたら最終章のスキンケアです。
僕はこんなの使ってます。
ポチップ
ポチップ
なんだか定番なんですけど、これが一番クセがなくて使いやすかったのでこれになってます。
僕の憧れミニマリストな「ROLAND」さんもYouTube動画の「THE ROLAND SHOW」内で使っていたので尚更信用してます。笑
なんだかROLANDみたいなスキンケアとかしっかりしている人ですら、無印とか庶民派使うんだっていう安心感すごかった。
というわけでもれなく僕も無印使用してます。
こんな記事も合わせてご用意させてもらってます。
またスキンケア後には日焼け止めなどもしっかり塗布しましょう。
男も日焼け対策する時代になってることを知識として持っておきましょう！
まとめ
いかがでしたか？
意識高い系男子になってるやんと思われるかも知れませんが、意識高くて悪いことは一つもありません。
むしろ意識高いなー！なんて褒め言葉でしかないのですから胸を張っておきましょう。
いきなり雰囲気変えたら恥ずかしいとかそんな意識は不要です。
なぜなら1日でも早く取り組むことよって1年後、5年後に差が出てきます！
恥じらいなんてなんの役にもたたないのでさっさと捨てましょう！
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