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前回の記事からジム通いを始めた僕。通ってみた結果と感想も含めてご紹介させていただきます。 筋トレはもはや常識？！ いつの情報では定かではないが、米国の筋トレ事情をしらべてみた。 アメリカ人口３億３０００万に対して、何かしらのトレーニングを行...

皆様こだわってますか？睡眠ってほんと大事です。 最近寝れてるんだけど朝起きた時、なぜかスッキリしないんだ。 それは睡眠を摂る寝室に問題があるんじゃないの？ ということでリラクゼーション効果のある睡眠方法について調べてみました！ ただ寝るより...